Voel je je regelmatig angstig of raak je snel in paniek?
In deze cursus leer je omgaan met angst- en paniekgevoelens en de impact die ze kunnen hebben op je dagelijks leven. Je leert hoe je angst en paniek kunt herkennen, begrijpen en er positief mee om kunt gaan. We delen kennis, gaan aan de slag met oefeningen en groepsgesprekken.
De cursus bestaat uit 5 sessies:
- Sessie 1: Wat is angst?
- Sessie 2: Stress en de paniekcirkel
- Sessie 3: Wat is paniek en hoe kan je dit doorbreken?
- Sessie 4: Vermijden van angst, hoe kan je dit doorbreken?
- Sessie 5: Piekeren en slaap
De prijs voor de hele reeks bedraagt 12,50 euro.
Locatie
Kruispunt ZORA
Mechelsesteenweg 131-135 , 2640 Mortsel
Prijs
- Basistarief €12,5
Reserveer
Leeftijd
vanaf 16 jaarContact
- zora@kruispunten.be
- Tel.
- 0476 76 10 76
Organisatie
Kruispunt