6 weekse cursus Zelfverdediging voor Vrouwen Mortsel

6 weekse cursus Zelfverdediging voor Vrouwen 16+
Vanaf 11 september 2024
💪🏼 MEER DAN ALLEEN FYSIEKE ZELFVERDEDIGING 💪🏼

Voel jij je soms onveilig op straat of in andere situaties?
Wil je leren hoe je mentaal sterker en fysiek weerbaarder wordt?
Dan is onze cursus weerbaarheid en zelfverdediging iets voor jou!

Iedereen verdient het om zicht veilig te voelen! Met onze cursus weerbaarheid en zelfverdediging leren we hoe je mentaal sterker en fysiek weerbaarder wordt. Je leert grenzen aan te geven, voor jezelf op te komen en om te gaan met grensoverschrijdend gedrag. Zo ga je met meer gemoedsrust door het leven.
De lessen worden gegeven door vrouwen op een aangename manier en in een veilige sfeer.

👉🏼BODY
• Je wordt je bewust van je eigen lichaam.
• Je leert een aanval afwenden.
• Je verdedigt jezelf als het echt niet anders kan.
👉🏼MIND
• Je leert rustig blijven en niet panikeren.
• Je wordt alerter voor signalen.
• Je leert assertiever te zijn en je grenzen aan te geven.
👉🏼SOUL
• Je luistert naar je intuïtie in plaats van je angst.
• Je herwint de controle over je lichaam.
• Je krijgt meer zelfvertrouwen.

Bekijk hier de video SANDO Zelfverdediging voor vrouwen
https://youtu.be/BUlr-R7FYII

Doe je ook mee? Samen staan we sterker!
We hebben maar plaats voor 15 vrouwen, dus schrijf je snel in via www.san-do.be of stuur een mailtje naar info@san-do.be.