Nordic Walking

Sporthal Den Drab

do 12 september 2024 van 10.00 tot 11.30 uur
do 19 september 2024 van 10.00 tot 11.30 uur
do 26 september 2024 van 10.00 tot 11.30 uur
do 3 oktober 2024 van 10.00 tot 11.30 uur
do 10 oktober 2024 van 10.00 tot 11.30 uur
do 17 oktober 2024 van 10.00 tot 11.30 uur

Dit is een UiTPAS activiteit.

Wil je op een rustige, gezonde manier je conditie verbeteren, dan is Nordic walking iets voor jou. Het is een vorm van wandelen waarbij je gebruikmaakt van speciale wandelstokken die lijken op skistollen. Het is ontstaan in Scandinavië en wordt wereldwijd beoefend als een effectieve vorm van lichaamsbeweging. Tijdens Nordic walking gebruik je niet alleen je benen, maar ook je armen en bovenlichaam door de stokken actief te gebruiken bij elke stap. Hierdoor worden meer spieren geactiveerd en wordt de belasting op de gewrichten verminderd. Gedurende 6 lessen krijg je de basistechniek van Nordic walking aangeleerd. Daarna heb je genoeg kennis om zelf aan de slag te gaan. Deze lessen staan open voor alle leeftijden en niveaus. Stokken zijn ter beschikking.

Begeleiding: Bart Van Driessche